# 2 Шаг 1. Знакомство. Зачем составлять меню на неделю Знакомимся, определяемся с целями, начинаем вести ПД и заручаемся поддержкой семьи. пройдите предыдущий урок
# 3 Шаг 2. Составляем список блюд, которые умеем готовить Составление списка блюд, которые можно приготовить пройдите предыдущий урок
# 4 Шаг 3. Выбираем форму для меню Разные формы для составления меню. Выбираем удобную форму. Делаем шаблон или карточки "под себя" пройдите предыдущий урок
# 5 Шаг 4. Составляем меню с учетом ресурсов и возможностей Как составить меню, учитывая привычки питания своей семьи и собственные возможности. пройдите предыдущий урок
# 6 Шаг 5. Составляем список продуктов на неделю Как составить список покупок по меню. Таблица для автоматизации процесса и экономии. пройдите предыдущий урок
# 7 Шаг 6. День для заготовки домашних полуфабрикатов Учимся делать домашние полуфабрикаты. Основы заморозки продуктов из готовых блюд пройдите предыдущий урок
# 8 Шаг 7. Список продуктов, которые всегда должны быть дома Составляем базовый список продуктов, которые всегда должны быть дома пройдите предыдущий урок
# 9 Шаг 8. Как правильно хранить продукты Подведение итогов первой части тренинга. Как хранить продукты дома, чтобы они оставались свежими всю неделю и дольше. пройдите предыдущий урок
# 10 Шаг 9. Снижаем расходы на питание Основы разумной экономии. Программы для учета расходов и ведения домашней бухгалтерии. Акции и скидки с приложением Едадил. пройдите предыдущий урок
# 11 Шаг 10. Ревизия продовольственных запасов На чем можно и на чем нельзя экономить. Ревизия холодильника, морозилки и продовольственных запасов. пройдите предыдущий урок
# 12 Шаг 11. Заморозка и хранение ДПФ Правила заморозки домашних полуфабрикатов. Советы и примеры. Последние штрихи к системе планирования. пройдите предыдущий урок
# 13 Шаг 12. Подведение итогов, второе меню Составляем второе "выпускное" меню с учетом ошибок и просчетом предыдущей недели. Что делать после окончания тренинга. Сколько будут доступны материалы. Продолжение учебы. пройдите предыдущий урок